Η μέθοδος που ακολουθείτε χωρίζεται σε συνεδρίες.

Κατά την πρώτη συνεδρία πραγματοποιούνται τα εξής:

  1. Μέτρηση ύψους – βάρους .
  2. Ανάλυση σύστασης σώματος με το λιπομετρητή ΤΑΝΙΤΑ. Τα αποτελέσματα που παίρνουμε αφορούν ολόκληρο το σώμα :
  • % Λίπος
  • Λίπος σε κιλά
  • Φυσιολογικές τιμές μέσα στις οποίες πρέπει να κυμαίνεται το λίπος
  • % Άλιπη μάζα
  • Άλιπη μάζα (υγρά, μυς) σε κιλά
  • Υγρά σώματος σε κιλά
  • Δ.Μ.Σ
  • Εκτίμηση μεταβολισμού

αλλά και τμηματικά:

  • % Λίπος και μυϊκή μάζα για δεξί και αριστερό πόδι
  • % Λίπος και μυϊκή μάζα για δεξί και αριστερό  χέρι και
  • % Λίπος και μυϊκή μάζα για τον κορμό
  1. Μέτρηση Βασικού μεταβολισμού με το μηχάνημα Fitmate.
  2. Μέτρηση αναλογιών (περιφέρειας, μέσης , κοιλιάς, μπράτσου).
  3. Μέτρηση αρτηριακής πίεσης.
  4. Μέτρηση δερματοπτυχών (για τον υπολογισμό του % λίπους)σε άτομα με βηματοδότη όπου η λιπομέτρηση με βιοηλεκτρική εμπέδηση δεν επιτρέπεται.
  5. Συμπλήρωση διατροφολογικού ιστορικού όπου μέσα από ειδικές ερωτήσεις για τις διατροφικές του συνήθειες, τις προτιμήσεις και τις αποστροφές του, τυχόν αλλεργίες σε τρόφιμα, προβλήματα υγείας, τρόπο ζωής κ.τ.λ. παίρνουμε τις πληροφορίες που χρειαζόμαστε για να βγάλουμε ένα διαιτολόγιο προσαρμοσμένο πλήρως στις ανάγκες του ασθενούς, ώστε να είναι εύκολα εφαρμόσιμο και να έχει διάρκεια , οπότε και επιτυχία.

Μετά το τα τέλος της συνεδρίας αναλύονται όλα τα δεδομένα που συλλέχθηκαν και βγαίνει  ένα διαιτολόγιο απόλυτα εξατομικευμένο που ανταποκρίνεται πλήρως στις διατροφικές ανάγκες και συνήθειες του ασθενούς.

Στις επόμενες συνεδρίες ζυγίζεται ο ασθενής για να δούμε το αποτέλεσμα της προσπάθειάς του και αναλύουμε τις δυσκολίες που τυχόν συνάντησε στο διάστημα που έχουμε να συναντηθούμε . Αλλάζουμε το διαιτολόγιό του και το προσαρμόζουμε αν γίνεται, έτσι ώστε να μη συναντήσει τις ίδιες δυσκολίες και την επόμενη φορά.

Μετά την κατάκτηση του στόχου περνάμε στη φάση της συντήρησης, η οποία διαρκεί περίπου τρεις μήνες και είναι εντελώς ΔΩΡΕΑΝ.

Στόχος μου είναι να μάθει ο πελάτης πώς να τρέφεται σωστά ,να αποκτήσει σωστές διατροφικές συνήθειες και να προασπίσει την υγεία του ή να την βελτιώσει αν χρειάζεται.

Για μένα επιτυχία είναι να διατηρήσει τα κιλά του μετά το τέλος της συντήρησης και όχι να χάσει γρήγορα τα κιλά που θέλει και σε ένα χρόνο να τα έχει ξαναβάλει.

 

Νέες φωτογραφίες

Νέα Άρθρα

Θα μας βρείτε

Απ. Σούζου 13

Κομοτηνή

Tel: 2531083777

url